甲营养不良的预防方法

甲状腺营养不良的病因尚不清楚，可能是特发性的，部分可能是斑秃、银屑病、扁平苔藓、湿疹、甲真菌病。但没有皮肤、头发、牙齿和口腔黏膜的损伤。健康的指甲通常会给人一种流行的感觉。健康的指甲通常表面光滑、有光泽、有韧性、粉色透明或半透明，具有一定的弹性。指甲是否健康不仅与人体的营养状况有关，而且与指甲本身的营养成分有关预防甲状腺营养不良需要做以下几点。

1.指甲需要补充营养

蛋白质是构成甲板的主要成分，它能够组成和更新人体细胞组织。长期缺乏蛋白质的指甲，会变薄变脆且容易碎裂。指甲一旦缺乏蛋白质，指甲甲周的皮肤破损后就很难愈合，容易形成甲沟炎、或化脓性甲病。此外，碳水化合物也是构成细胞的主要成分，是人体不可或缺的营养素。脂是构成细胞膜的重要成分，它们都是人体必需的营养素，要确保它们的正常摄入量，这些营养素对维护指甲的健康有着不同的功效。

指甲由角化上皮细胞重叠排列组成，含有大量的角蛋白。虽然指甲没有血管，刀不能出血，但也由血液提供营养，其生长依赖于指甲根和指甲床，如果营养不良，外观苍白。经常用温水浸泡手，多吃富含蛋白质、维生素的食物，有营养指甲的作用。

2.预防损伤

指甲内没有神经末梢，虽经刀剪亦无疼痛感觉，但深面甲床却密布神经末梢，轻微伤害，即感疼痛难忍。

指甲受损，常累及指甲床。指甲床是指甲的生长基地，一旦受损，可引起指甲缺损，或凹凸、粗糙畸形，影响外观和功能。从这个角度来看，对指甲的爱不容忽视。

涂指甲油或在指甲上画花可能会影响指甲的呼吸。涂指甲油时，应在指甲或指甲半月边缘留下与指甲油分离的间隙。指甲油不应该太频繁，通常每周一次。当指甲油开始褪色和脱落时，你可以先擦掉它，给它一个休息的机会。长期连续涂指甲油，容易导致指甲脆化，分层剥落，应停止2～3周。

3.预防感染

指甲被真菌感染后，质地增厚粗糙，颜色干燥浑浊。可通过长期口服和外用抗真菌药物治愈。预防措施是注意手部卫生，积极治疗手足癣，防止鞋、袜、盆、毛巾感染。

指甲基底皮肤，由于轻度创伤，可形成皮刺。皮肤表面向指根方向剥离，翘起，形成三角形尖刺，引起轻度刺痛，俗称“倒刺”。倒刺后，可以用指甲钳或剪刀“倒刺”基底被切除，然后涂上红药水，几天后就会好起来。同时，覆盖指甲根部的皮肤可以用小刀片推到指甲表面的根部，使这部分皮肤褶皱稍微松弛，减少未来的发生“倒刺”的机会。

4.预防甲沟炎

甲沟炎是一种常见的指甲疾病。一开始表现为指甲一侧或部分甲沟皮肤轻微红肿，伴有疼痛。如果及时治疗，不需要2.5%～3B碘油涂抹红肿部位，用热水浸泡，炎症消失。否则，它会扩散到大多数甲沟，指甲周围的一些皮肤会变成白色气泡，下面会有脓液。

应保持手部清洁，并经常剪指甲。剪指甲时，应从两侧剪到中间。注意不要剪得太短，尤其是两侧的两个角落。不要损坏指甲床。有些人喜欢留长指甲美容。只要它不影响他们的工作，这是可以理解的。但长度一般不应超过指甲长度的1/2，否则容易折断，生活不便。

温馨提示：手指周围神经丰富，受到刺激，疼痛严重。此时，需要及时切开表皮，释放脓液，或去除部分（或整个）指甲，使用抗生素，慢慢改变药物生长。指甲被移除后，大约需要三到四个月才能生长到正常长度。